Dobrze działający układ immunologiczny to zagwarantowana odporność– jej budowaniem należy zajmować się cały rok a nie tylko w sezonach wiosennych i jesiennych. Odporny organizm dużo lepiej radzi sobie z wieloma toksynami. Kiedy układ odpornościowy nie pracuje dobrze organizm jest narażony na ciągłe infekcje, które uprzykrzają życie. Co więc zrobić aby zadbać o odporność? Czym się suplementować?
Postaw na naturalne suplementy!
Niewłaściwa dieta uboga w witaminy i minerały oraz zły tryb życia sprawiają, że organizm jest narażony na różnego rodzaju choroby i infekcje. Należy wzmacniać odporność aby zabezpieczyć organizm przed chorobami. Niezwykłą rolę w podnoszeniu odporności na pewno będzie miał dobry suplement. Jakie naturalne suplementy wybierać aby podnieść odporność?
Czarnuszka – niezastąpiona w budowaniu zdrowej odporności.
Wszyscy lekarze zgodnie potwierdzają- czarnuszka działa przeciwzapalnie i bakteryjnie a co za tym idzie? podnosi odporność. W przebiegającej już infekcji świetnie radzi sobie w leczeniu zapalenia oskrzeli, kataru itp. Dzięki kwasowi linolowemu następuje podnoszenie się w organizmie makrofagów oraz limfocytów – to właśnie te składniki sprawiają, że układ immunologiczny pracuje na najwyższych obrotach i potrafi poradzić sobie z każdą infekcją. Czarnuszkę można suplementować w formie oleju- jednak smak jest dość specyficzny, dlatego jako substytut można wybrać kapsułki.
Selen – niedoceniany lecz skuteczny!
Badacze dawno temu udowodnili, że enzymy selenozależne sprawiają, że układ odpornościowy lepiej radzi sobie z wirusami i grzybami. Selen jest konieczny do uruchomienia procesów przeciwzapalnych i przeciwwirusowych, selen perfekcyjnie zwalcza wolne rodniki w ciele człowieka. Warto suplementować selen, bo to prawdziwa tarcza przeciw chorobowa!
Curcumin – zbuduj immunologiczną tarczę.
Kurkuma od wieków jest znana jako lek i suplement diety. Dobrej klasy suplementy są pełne silnych związków o bioaktywnych właściwościach leczniczych. Curcumin z witaminą C to same korzyści. Kurkuma sama w sobie może powodować niechęć w jej codziennym spożywaniu, ale na szczęście na rynku istnieje masa suplementów, które mają takie same właściwości, jak naturalny produkt. Należy wybierać sprawdzone i wysokiej klasy suplementy.
Słoneczna witamina nie tylko zimą!
Witamina D3 działa bakteriobójczo- badania dowodzą, że działa podobnie do antybiotyków ale na szczęście nie powoduje skutków ubocznych. Witamina D3 działa przeciwdepresyjnie. Świetnie też oddziałuje układ kostno-stawowy, wzmacnia nasze mięśnie, zapobiega złamaniom i zapewnia sprawność ruchową na długie lata. W społeczeństwie są ogromne niedobory witaminy D3, ważne jest aby ją suplementować. Dzięki niej budujemy odporność! W razie wątpliwości na jakim poziomie jest witamina słońca warto zrobić sobie badania. Na ich podstawie będzie wiadomo jaką codzienną dawkę należy brać.
